경남 양산시의 낮 최고기온이 42.5도를 기록하며 국내 기상 관측 사상 최고치를 경신한 가운데, 세계보건기구(WHO)가 전 지구적 폭염에 따른 건강 피해를 줄이기 위한 행동 지침을 내놨다. 2일(현지시간) WHO에 따르면 폭염 시 대응 수칙은 크게 네 가지 범주로 나뉜다. 안내된 내용은 △더위 피하기 △집을 시원하게 유지하기 △몸을 시원하게 하고 수분 유지하기 △영유아와 어린이 보호 등이다. 먼저 더위를 피하기 위해 외출은 가능한 한 자제해야 한다. 외출이 불가피하다면 최대한 그늘에 머문다. 햇볕 아래 체감온도는 그늘보다 무려 10~15도나 높을 수 있다. 하루 중 2, 3시간은 시원한 장소에 머물고, 폭염 경보 등을 수시로 확인하는 습관을 들이는 게 좋다. 두 번째로 집을 시원하게 유지하는 것도 매우 중요하다. 황금성다운 낮 시간 동안에는 블라인드나 커튼으로 집 안에 들어오는 직사광선을 차단하고, 외부 기온이 내려가는 밤에는 창문을 여는 게 좋다. 선풍기는 기온이 40도 미만일 때만 사용하기를 권장했다. 40도 이상에선 선풍기가 오히려 뜨거운 공기를 순환시켜 체온을 높일 수 있기 때문이다. 에어컨을 사용할 경우엔 온도를 27도로 설정하고, 선풍기를 함께 사용하는 게 좋다. 이렇게 하면 실내가 실제보다 약 4도 더 시원하게 느껴질 수 있고, 냉방 비용도 최대 70%까지 줄일 수 있다는 게 WHO의 설명이다. 또 갈증을 느끼지 않더라도 물을 자주 마셔 몸을 시원하게 유지하라고 권고했다. 체내 수분을 유지해야 한다는 이유에서다. 시간당 물 한 컵을 규칙적으로 마시는 등 하루에 최소 2, 3L 섭취하는 게 좋다 오리지널야마토2게임 . 물기가 있는 천이나 물을 뿌릴 수 있는 스프레이, 물에 젖은 가벼운 옷 등을 활용해 피부를 식히는 것도 도움이 된다. 폭염에 취약한 영유아와 어린이에는 특히 주의를 기울여야 한다. 주차된 차는 내부 온도가 순식간에 높아질 수 있으므로 어린이나 동물은 잠시라도 방치해선 안 된다. 기온이 가장 높은 시간대에는 어린이가 햇볕에 직접 노출되지 않도록 하고, 그늘을 이용하거나 실내에 머물도록 해야 한다. 유아차를 마른 천으로 덮는 것도 피해야 한다. 내부 온도를 되레 높일 수 있기 때문인데, 그보다는 '얇고 젖은 천'을 사용하고 때때로 다시 적셔 온도를 낮추는 게 좋다. 휴대용 선풍기를 함께 사용하면 냉각 효과를 더 높일 수 있다. 2000∼2019년 폭염에 따른 사망자는 전 세계적으로 매년 평균 48만9,000명에 달한다. WHO는 "폭염은 단순한 불편을 넘어 심각한 건강 위협"이라고 경고했다. 시간당 물 한 컵을